Je mentale wereld is voor een groot deel van de dag onbewust actief. Door onze ervaringen hebben we allemaal onze eigen bril waardoor we naar onszelf, anderen en het leven kijken. Je handelt vervolgens vanuit deze gekleurde bril. Onbewust kunnen hier beperkende overtuigingen uit voortkomen die in patronen tot uiting komen. Ben jij je bewust van je overtuigingen en bijbehorende patronen?

Emoties worden mede beïnvloed door je mentale wereld en wat je in je leven hebt meegemaakt. Ze laten voelen wat er in jou speelt. Emoties willen bewegen en zo verwerkt worden. Het woord 'emotie' komt van het Latijnse 'emovere' wat 'in beweging brengen' betekent. Wanneer je ruimte geeft aan wat je voelt, kan een emotie door je heen bewegen en losgelaten worden. Als gevoelens voor langere tijd worden onderdrukt, kunnen ze zich onder andere gaan uiten in spanning of andere lichamelijke signalen. Durf jij te voelen wat er werkelijk in jou leeft?

Je fysieke lichaam is je huis, waarin je alles wat je denkt, voelt en ervaart met je meedraagt. Wanneer er ergens een disbalans ontstaat, kan je lichaam signalen afgeven. Je kunt bijvoorbeeld pijn, onrust, spanning of vermoeidheid ervaren. Deze signalen vragen om aandacht en kunnen je uitnodigen om stil te staan bij wat er in jou speelt. Luister jij naar de signalen van je lichaam?

De sociale omgeving waarin je leeft is als een soort onderlaag altijd aanwezig in je dagelijkse leven. Denk hierbij aan je opvoeding, familie, vrienden, werk, studie, relaties en belangrijke gebeurtenissen. Alles wat je meemaakt en de mensen om je heen kunnen invloed hebben op hoe je denkt, voelt en handelt. Wat speelt er in jouw leven en wat doet dit met jou?

Het spirituele aspect gaat over de ruimte die jij inlast voor ontspanning, zingeving, verbinding en verwondering. Het gaat over dingen die je van binnen raken en je leven betekenis geven. Dit kan altijd en overal ontstaan, als jij ervoor openstaat. Doe je dingen die betekenisvol voor je zijn? Kan je genieten van de kleine momenten in het leven?