VERDIEPING IN DE BEHANDELINGEN
Meestal vraagt een klacht om meer dan alleen aandacht voor het lichaam. Tijdens een consult kan bijvoorbeeld blijken dat je tegen blokkades aanloopt die spanning en stress in stand houden. Of dat patronen je weghouden van innerlijke rust. Dan is het behulpzaam om niet alleen te ervaren wat er in je lichaam gebeurt, maar ook te begrijpen waarom.
Mijn behandelingen bestaan daarom vaak uit een combinatie van massage & lichaamswerk, bewustwordings-oefeningen en psycho-educatie.
Dit levert een duurzame oplossing op in plaats van tijdelijke verlichting.
Thema's die de basis vormen in mijn behandelingen zijn:
* Het omgaan met spanning & stress
* De werking van het zenuwstelsel
* De wisselwerking tussen lichaam en geest
ZIT JIJ VEEL IN JE HOOFD?
Ben jij iemand die altijd 'aan staat' en niet makkelijk bij je gevoelens kan komen? Dan is het behulpzaam om te ervaren hoe je je aandacht kunt verdelen over je denken, je gevoelens en je fysieke lichaam.
Door de verbinding met jezelf aan te gaan op al deze lagen word je je bewust van patronen die niet langer helpend zijn.
SPANNING & STRESS
Stress hebben we allemaal wel eens. Wanneer stress structureel in je leven aanwezig is en het dus een probleem wordt, is het tijd om er niet meer voor weg te lopen.
Je kunt leren ervaren wat jouw lichaam je vertelt en wat je kunt doen om spanning & stress te reguleren. Het zenuwstelsel, de spieren en de adem zijn hierbij goede raadgevers.
EEN HOLISTISCHE BLIK OP STRESS
Dit traject is een onderdeel van het 'Je Stress Te Lijf'-traject.
Stress is een verzamelterm voor veel verschillende klachten op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. In dit traject krijg je veel bruikbare kennis over stress en gaan we specifiek in op jouw stressoren, draaglast en draagkracht. Met oefeningen kom je meer in contact met je lichaam en merk je aan den lijve welk effect dit bij jou heeft.
Praktisch:
* twee 1-op-1 sessies
* 90 min per sessie
* een map met inspiratiesheets over stress
* € 110 per sessie
KALMEER JE ZENUWSTELSEL
Dit traject is een onderdeel van het 'Je Stress Te Lijf'-traject.
Het zenuwstelsel bepaalt op elk moment van de dag hoe jij je voelt. Als je stress ervaart, is meer begrijpen over dit stelsel dat continue reageert, interpreteert en reguleert niet alleen interessant maar ook noodzakelijk . In dit traject kom je van alles te weten over de werking van je zenuwstelsel en specifiek over de Nervus Vagus, de zenuw die je toegang geeft tot meer rust.
Praktisch:
* twee 1-op-1 sessies
* 90 min per sessie
* een map met inspiratiesheets over het zenuwstelsel
* € 110 per sessie
DE ADEM ALS SPIEGEL
Dit traject is een onderdeel van het 'Je Stress Te Lijf'-traject.
De adem is een spiegel van de mate van (on)rust in je lichaam. Omdat er niet één perfecte ademhaling bestaat, is het van belang om jouw eigen adempatroon te ontdekken. Pas als je daar contact mee kunt maken en deze kunt 'lezen', weet je welke ademhalingsoefeningen jou kunnen helpen naar meer rust. Naast algemene kennis over de adem, krijg je praktische oefeningen mee.
Praktisch:
* twee 1-op-1 sessies
* 90 min per sessie
* een map met inspiratiesheets over de adem
* € 110 per sessie
Veelgestelde Vragen
Kan ik de trajecten ook doen als ik geen specifieke (stress)klachten heb?
Ook dan is dit een mooie manier om een laagje dieper in jezelf af te dalen. Je komt altijd iets tegen wat je nog niet wist over jezelf. Want: elk moment is weer nieuw en de omstandigheden om je heen veranderen continue. Je leert in al mijn trajecten te luisteren naar je lichaam en dat is altijd waardevol. Daarnaast is de informatie die je meekrijgt heel praktisch en toegankelijk.
Wat is het verschil met een normale behandeling?
Naast voelen en ervaren is het heel behulpzaam dat je snapt wat er allemaal in je lichaam gebeurt en hoe jouw denken invloed heeft op je lichaam en emoties.
In de trajecten is er daarom een extra dimensie aan de therapie toegevoegd. De sessies worden gestart met een uitleg over het betreffende thema. Daarbij wordt de link gelegd naar het voelen.
Wat gaat het mij opleveren?
Als je een of meer van mijn trajecten hebt gevolgd, heb je meer kennis over de anatomie van je lichaam, ervaar je wat jouw klachten je te vertellen hebben en krijg je tools in handen om meer lichaamsbewust door het leven te gaan. De sheets en oefeningen die je meekrijgt, kan je thuis nalezen en in de praktijk brengen.