DE LICHAAMSGERICHTE AANPAK
De holistische visie in je dagelijkse leven integreren betekent dat je stil staat bij alles wat er in jouw lichaam aanwezig is: gevoelens, gedachten en fysieke sensaties. Daarbij kun je verschillende vormen van disbalans tegenkomen. De holistische leefwijze is er niet op gericht om klachten één voor één te bestrijden of op te lossen. In plaats daarvan leer je om in verbinding te staan met je lichaam en vanuit die verbinding op te merken wat er nodig is om zoveel mogelijk balans te ervaren. Door ruimte te geven aan het natuurlijke herstelvermogen van je lichaam ondersteun je wat je lichaam zelf kan. Dat kan betekenen dat klachten verminderen of verdwijnen. Maar soms blijven bepaalde klachten aanwezig. Ook dan kan het helpen om te luisteren naar de mogelijkheden en grenzen van je lichaam en daar je leven op af te stemmen. Zo ontstaat er ruimte voor een andere manier van omgaan met klachten: niet vanuit voortdurend vechten tegen wat er is, maar vanuit luisteren, accepteren en ondersteunen. Ook wanneer klachten niet volledig verdwijnen, kan dit bijdragen aan meer innerlijke rust, ontspanning en verbinding met jezelf.
REGULIER & HOLISTISCH
Klachten worden vaak vanuit één bepaalde invalshoek benaderd. Soms ligt de nadruk op het gesprek en wat er mentaal speelt, soms op het behandelen van een lichamelijke klacht of het verminderen van een symptoom. Een holistische benadering kijkt breder en ziet de verschillende aspecten van een mens als onderdeel van één geheel.
Reguliere zorg is waardevol en soms noodzakelijk. Symptomen behandelen of klachten verlichten kan belangrijk zijn en in sommige situaties is medische zorg onmisbaar. Tegelijkertijd kan het helpen om verder te kijken dan de klacht alleen en ook aandacht te hebben voor de mens als geheel.
Het is daarom niet óf regulier óf holistisch, maar juist én-én. Verschillende vormen van zorg en begeleiding kunnen elkaar aanvullen, waarbij ieder vanuit zijn eigen expertise bijdraagt aan het welzijn van de mens. We spreken hierbij van integrale zorg.
Deze manier van kijken vraagt om meer verbinding tussen verschillende vormen van zorg. Er liggen daarin nog veel mogelijkheden om de mens als geheel centraal te stellen.
Integrale zorg: kijken naar de mens als geheel
UIT JE HOOFD, IN JE LIJF
Het lichaam is een intelligent, zelfregulerend systeem dat een heel eigen taal spreekt via sensaties, emoties en spanning. Een andere taal dan die van het hoofd, waar al snel sturing en oordeel plaatsvinden. Voor velen is het hoofd de standaardroute geworden, omdat onze omgeving daar ook veel van vraagt. Wanneer het denken te veel de overhand krijgt, kan je de verbinding met je lichaam en je gevoel steeds meer kwijtraken.
Je kunt veel zelf doen om je natuurlijke balans zoveel mogelijk ruimte te geven. Daarvoor is het nodig om te leren luisteren naar je lichaam, je gedachten en je emotionele wereld. Binnen de holistische lichaamsgerichte therapie is het lichaam de ingang om te luisteren. Door rustige en aandachtige aanraking kan er ruimte ontstaan om dieper te voelen en de taal van je lichaam beter te leren verstaan.
Om meer in de ruststand te komen, kun je bijvoorbeeld leren werken met je ademhaling, vaker je spierspanning opmerken, mindfulness-oefeningen doen of mediteren. Er zijn tal van manieren om je lichaam beter te leren observeren en steeds meer mee te bewegen met wat zich vanbinnen aandient, in plaats van er tegenin te gaan.
Het is aan jou om te ontdekken wat jou hierin helpt. Soms kan het waardevol zijn om daar begeleiding bij te krijgen. Lichaamsgerichte therapie is één van de manieren om het pad van bewustwording te bewandelen, dichter bij jezelf te komen en ruimte te maken voor persoonlijke ontwikkeling.
MASSAGETHERAPIE & DE LICHAAMSGERICHTE AANPAK
- Via aanraking leer je te luisteren naar de signalen die je lichaam geeft.
- De behandeling is altijd afgestemd en kan per keer verschillen.
- Naast aanraking is er, wanneer nodig, ruimte voor ademwerk en bewustwording-oefeningen.
- Je ervaart hoe je acceptatie, innerlijke rust en compassie toe kan laten.